无糖饮料就健康了？

不

大家都知道含糖饮料有损心血管健康，因此当大家看到货架上无糖饮料“0糖0卡路里”时多少有点心动，但是它可不一定健康！一项最新研究发现：无糖饮料与含糖饮料一样，都可能会引起心血管疾病风险！

2020年10月26日，《美国心脏病学会杂志》发表的一项研究表明，与不喝无糖饮料的人相比，经常喝无糖饮料的人患心血管疾病的可能性都比前者高20%，而含糖饮料的实验也出现了类似的结果。但要注意该研究只能表明饮料和心血管疾病之间存在关联，并不表示饮料是导致心血管疾病的直接原因。为了使研究结果具有普遍意义，研究还需扩大实验范围，并进行机理调查。这些都说明了无糖饮料可能不是含糖饮料的健康替代品。

而2019年的另一项研究发现，对于50岁以上的女性来说，每天喝两份及以上无糖饮料会增加其患血栓性中风、心脏病发作和过早死亡的风险。还有研究显示，饮用四种及以上无糖饮料会增加女性心血管疾病的死亡风险，而针对男性的实验则没有出现同样的结果。此前还有研究表明，无糖饮料与中风、痴呆症、2型糖尿病、肥胖和代谢综合征之间存在联系，而这种联系可能导致心脏病和糖尿病。

因此可别被无糖饮料迷惑了眼！目前，对人类来说最完美的饮品仍然是水，未来也可能永远是水，不加糖的茶和咖啡紧随其后。想吃糖时，不妨在水果里找甜味，如梨、草莓、甜瓜、杏、木瓜等都是不错的选择呢！