饭后吃水果会发胖吗？

不一定

一餐后吃一些水果酸酸甜甜既解腻，又补充维生素、矿物质和膳食纤维，关于是否会导致发胖取决这一餐所涉入的能量是否超标。如果有意识的在进餐时少吃一些，为水果即将提供的能量留出能量缺口，无论饭前还是饭后吃水果都不会导致发胖，因为总能量被我们严格的限制了，水果的出现只会为食物多样性加分。但如果饱餐一顿后继续吃水果，相信这也是大多数人的真实情况，那么水果所提供的能量变成了多摄入的能量，过量的能量将变成脂肪囤积在体内。更多情况下我们建议将水果作为两餐之间的加餐食用。