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睡眠不足会伤肝吗?

时间: 2021-06-03


睡眠不足会伤肝吗?

 

 

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肝脏最主要的功能是新陈代谢和解毒。经常熬夜会导致睡眠不足,影响肝脏夜间自我修复。

 

最好每晚11点以前入睡,或者保证睡够7~8小时。最迟也要在凌晨1时以前进入熟睡期。