秋分已过，每一场秋风起，都会觉得凉意增加了一分，而秋裤只能抵挡寒意，却无法避免秋燥在人群中的影响。

秋燥影响人的情绪，增加人们在心理和情感上的负面能量，也容易带来季节性失眠，情绪性失眠，“城市失眠综合征”如同另一种病毒在秋季蔓延开来。

在秋天，你有没有发现，在周遭的环境里，你的身体总会产生一些嘈杂和不能够让人安定下来的因素，它们会影响着你疲惫和紧张的精神。

你是否曾想过，给自己的神经一些缓和，想办法来一次宁静的休息？

这一次，

我们收集了一些针对秋天疗愈的办法，通过这些疗愈来帮你对抗秋燥，缓解压力，治愈失眠，能助你度过失眠那并不轻松的夜晚。

聆听自然的声音

周末或找一个假期，尽情地走到大自然中去。

记住，要放下拍照的手机，静静地站着或坐下来，聆听海浪拍击沙滩的交响，或聆听清风扫掉落叶的沙沙，感受每一个小溪涌动起泡沫的旋律。

当然还有要留给身边最爱的人，喃喃细语，静静倾诉，都是最美的治愈声音。

安于家中的宁静

而苦于没有休息日的你，一定会说以上的画面可能只停留在假期的想象中。

其实，安于家中，也能找到疗愈的方式。

一个人在家的状态是最自然的。无论饮食、休憩、做家务，都褪下了在人前的拘谨和不自在。把你的听觉从手机或电视上移开，去注意身边的每一段白噪音，都会是一段能让你自由沉浸的宁静音乐。

那些居家生活中平凡却亲密的声音碎片，都能还原你在家中自由无拘的状态，并以此组成隔绝我们当下环境噪音的治愈声音。

这些属于家中令人感到愉悦的时刻，都能够帮助我们让心情迅速平和敞亮起来。

睡前的水溶性体验

当失眠的时候，会有很多念头涌上来。这时如果意念中将自己浸入由水包裹的世界里，就像回到母体之中，是能够比较快获得平静和安稳的。

中国人很早就在赞叹水的力量——“上善若水，水利万物而不争“；而如今，来自德国科技的爱有机水溶产品，也深谙水溶的力量。

Bioloving水溶制剂，将不被身体直接吸收的维生素D3、辅酶Q10、B族维生素、蜂胶，分解为纳米微球大小，可直接融于水中，让身体轻松高效吸收。

每晚睡觉之前，在水杯中各滴入一滴水溶性产品，会带来更深沉安稳的睡眠。随着水溶性成分渗入体内，身体也在被滋养着。

尤其是蜂胶和辅酶Q10，对睡眠改善、免疫力提升，有很好的帮助。

德国爱有机【水溶家庭套组】

水溶性维生素D3：补钙，最需要补充的就是维生素D3，而且全年龄段的人都是需要补VD

水溶性蜂胶滴剂：99.9%高纯蜂胶，养分高吸收，蜂胶是非常珍贵的成分，抗菌消炎

水溶辅酶Q10+B族维生素：心脏健康之宝，机体活力之源，呵护心脏，延缓衰老

对于现代很多人都被压力、不快乐、焦虑、迷茫、身体亚健康所侵扰时，以上的办法都帮助增强免疫系统，产生幸福感，释放创伤情感，加速治愈身体，带来好的身心状态。

愿您享受美好的秋日。