关于补充维生素D，有孩子的父母都会格外在意。宝宝出生后几天，医生都会告诉爸爸妈妈要开始给孩子补维D了。
但是，很多成年人却对这个问题没有清楚的答案：孩子究竟要补维D到多少岁？只有孩子才需要补维生素D吗？其实，成人也需要补！

01补钙，更应该补维生素D

 补钙的重要性，全民都有了很强的意识。但有个概念却并不普及：不补充维生素D的话，补再多的钙是没用的。

因为钙在人体中是非常“懒”的，在血液里不会主动与钙结合蛋白结合，也不会主动在骨质里留存。而维生素D就相当于一个“运输官”，它充当着运输钙元素的角色。食物中摄入的钙元素其实是足够的，但是没有吸收。

人到25岁时骨密度会达到巅峰，从30岁以后骨质开始流失，骨密度不断下降，尤其是生完小孩的和更年期的女性，骨质流失速度会加快。

当然，维生素D也可以有自然的生成渠道，比如，晒太阳，和食补。我们的皮肤受到阳光照射时，能在UVB的作用下，会产生维生素D，但由于皮肤裸露面积和阳光强度的关系，产量并不稳定。食补的话，除了海鱼的肝脏含一定维生素D外，其他食物中的含量都很少。

可见，光靠食补和晒太阳其实并不能满足维生素D的需求。因此，额外补充维生素D，是非常必要的。

02多数成年人都缺乏维生素D

2005-2006年美国国家健康与营养调查显示，41.6%的成人（≥20岁）的符合维生素D不足/缺乏症的范围。

2009年，中国针对北京和上海50-70岁人群的血液抽样调查发现，维生素D缺乏率达到86%。

由此可见，维生素D缺乏症是一个全球范围内广泛存在的问题。

你可能会说，从小到大都没补过维生素D，不也活得好好的吗？

实际上，没症状不代表不缺乏。大部分轻至中度维生素D缺乏症患者是无症状的，但骨折的风险远高于不缺乏人群。长期严重缺乏可导致骨痛、压痛、肌无力、骨折和行走困难。

中国居民膳食指南也提醒，无论男女老少都需要补充维生素D。其中，婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期女性和老人补充维生素D更为关键。英国营养科学咨询委员会建议：不管小孩还是大人，一生都可以补维生素D。

03专门给成人的维生素D3 

专门针对孩子的维生素D产品很多，但成人的维生素D往往是作为保健品中的一种配方成分。而Bioloving推出的水溶性维生素D3产品，是一款精准、有效地针对成人补充维生素D3的产品。

维生素D可以说是D3的“前身”。真正在身体内起作用的是维生素D3，维生素D进入人体后需要通过肝肾转化后才能变成D3。所以直接补充维生素D3比维生素D的效果要好。

维生素D3不溶于水，普通的D3产品，一般是片剂或者油溶软胶囊，而人体消化道是个水环境，不溶于水的成分进入后，都需要经过人体胆汁乳化，在肠道消化酶的作用下消化分解。这对于人的肝胆功能、服用时间（随餐）、肠道胆汁浓度以及肠道消化能力要求很高，一般来说普通维生素D3产品被吸收的比率很低。 

而Bioloving水溶性技术可以将维生素D3提前制备成水溶液，无需胆汁介入、无需随餐，可接近100%吸收有效成分，比传统D3产品提高吸收率约10-15倍。

欧盟与中国的官方标准中，维生素D每日推荐摄入量为400-800IU（10-20μg），Bioloving水溶性维生素D3滴剂的推荐摄入量为每日半滴管（约15滴0.7毫升），包含1000IU（25μg）维生素D3，不同缺乏程度的人群可酌情调整剂量，为身体提供精准高效的VD补充。

一瓶Bioloving水溶性维生素D3，每瓶50ml，每天半滴管，可以服用2-3个月。服用阶段前后，如果用仪器测量骨密度，会看到很显著的提升。